Masuri de protectie!

REGULA 1. SPĂLAŢI
Spălaţi-vă des pe mîini cu săpun.
Curăţaţi şi dezinfectaţi suprafeţele, folosind detergenţi de uz casnic.
Igiena mîinilor este o măsură importantă de prevenire a răspîndirii gripei. Spălatul cu săpun înlătură şi omoară microbii. Cînd nu aveţi posibilitate să vă spălaţi cu săpun, folosiţi şerveţele cu alcool sau dezinfectante.
Curăţarea şi dezinfectarea regulată a suprafeţelor (mese, mînerele uşilor şi a scaunelor etc.) va distruge virusul.
REGULA 2. RESPECTAŢI DISTANŢA ŞI ETICHETA
Evitaţi contactul apropiat cu persoanele bolnave. Respectaţi distanţa de cel puţin 1 metru de la persoana bolnavă.
Evitaţi călătoriile, locurile aglomerate.
Acoperiţi-vă gura şi nasul cu batista atunci cînd tuşiţi sau strănutaţi.
Evitaţi să atingeţi cu mîinile ochii, nasul sau gura. Virusul gripal se răspîndeşte pe aceste căi.
Nu scuipaţi în public.
Purtaţi mască sau alte mijloace de protecţie, pentru a reduce riscul îmbolnăvirii.
Virusul se răspîndeşte uşor de la persoana bolnavă la cea sănătoasă pe calea aerului (strănut, tuse), de aceea este nevoie de a respecta distanţa de cel puţin 1 metru de la persoana bolnavă, iar atunci cînd tuşim sau strănutăm – să acoperim gura şi nasul cu batista de unică folosinţă pe care, după utilizare, o plasăm întro pungă de unică folosinţă.
Evitînd să mergem în locurile aglomerate, reducem riscul îmbolnăvirii.
REGULA 3. INFORMAŢI-VĂ
Informaţi-vă dvs. şi pe alte persoane despre gripă.
Respectaţi un mod de viaţă sănătos. Respectarea unui mod de viaţă sănătos va mări capacitatea organismului de a lupta cu o eventuală îmbolnăvire. Practicaţi obiceiuri sănătoase - somn adecvat, consumarea alimentelor nutritive bogate în proteine, vitamine şi minerale şi un mod de viaţă fizic activ.